心理技巧：提升幸福感的5个方法

灰太狼 · 发表于 2011-7-11 20:55:52

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①经常联系周围的人-朋友、同事、邻居。把他们当作生活的基础；
② 让身体动起来-找到一项真正喜欢的运动；
③留心周围-留心那些不经意的美丽，观察那些不同寻常的事物；
④学无止境-尝试新鲜的东西或找到某种兴趣；
⑤ 与人为善-找点时间做社区工作和志愿者工作

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[心灵鸡汤] 心理技巧：提升幸福感的5个方法