女性永保青春小秘诀

颓废猎人 · 发表于 2011-7-28 09:50:28

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1.每周至少锻炼 2.5小时；
2.身体质量指数小于25；
3.腰围小于89厘米；
4.总胆固醇低于200mg/dl；
5.每天摄入25克食物纤维；
6.每晚睡眠7—8小时；
7.血压保持120/80mm/HG；
8.最好有宠物；
9.不要补充抗氧化补剂；
10.必须系安全带；
11.每天饮酒1小杯；
12.杜绝香烟。

十一 · 发表于 2011-7-28 23:19:33

很少喝酒

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