今天最高温度将达21℃ 明日小寒迎来较强冷空气

钱塘二叔

今天最高温度将达21℃ 明日小寒迎来较强冷空气

    你是不是在期待第一场雪

    气象台说可能性不大 这个时节不妨吃点羊肉和干果

    ■记者 贺洁靓

    过去的2014年，不管它是高兴的还是哀伤的，它终究是过去了。

    刚刚过去的元旦小长假，天气好得让人叹服，阳光满满，还有满眼的蓝色天空，最高温度分别是5.8℃、10.2℃和13.1℃。

    公园里，满是晒阳光、赏梅花的人群。

冷空气携小雨来 气温将明显下降

    今天，海宁依然是艳阳高照的好天气。气象台专家说，最高温会达到21℃。这个季节这个数字，听听也是醉了。

    不过，这样的温度持续不了多久。因为，在冬季，如果某一天突然变得暖和，只能是预示着冷空气要来了。“当较强冷空气来临时，冷锋前的西南暖湿气流往往也会明显发展，造成锋前的明显升温。一般情况下，这种升温现象会持续一到两天时间。”气象台专家解释。

    果然，明天夜里开始，一股较强冷空气要影响海宁了。目前来看，这次的冷空气会带点小雨，由于前期气温高降温会比较明显，一下子把之前暖和的天气打回原形。

    “从预报来看，预计此次冷空气过程降温幅度达8至10℃。”专家介绍。

    不过天气会好转。从8日到周末，都是晴天，最低温度在-1至3℃，最高温在11至12℃。看看这温度，真是一秒钟变冬眠啊！

    不过呢，冷归冷，冬日也有冬日的美好。

    “北风其喈（jiē），雨雪其霏。惠而好我，携手同归”，这是《诗经》中的一段。央视气象节目主持人宋英杰这样注解：北风随便乱刮，雨点夹杂雪花，幸亏有你对我好，手拉手一起回家。

    听起来是不是很有暖意？

    有朋友问，杭州已经预报说这次的冷空气会带来雪，海宁会不会有呢？很期待呢！对此，气象台解释，下雪比下雨要复杂也微妙得多。降雪需要满足三个气象条件：一是大气中含有较冷的冰晶核；二是要有充分的水汽；三是近地面气温一般要低于4℃。水汽不足，雪就下不来；而有时即便水汽足够充沛，可能气温低1℃就是雪，高1℃就是雨了。

    预报来看，这次冷空气带来雪的可能性不大。但老天爷的习性，谁又能说得准呢，初雪或许会不期而遇的。

明天是“小寒” 最冷的时候到啦

    四季轮转就是这样，每一年我们总要经历过寒冷，才能抵达又一个春暖花开。

    明天，就是小寒节气了。也就是说，我们正踩着“二九”的尾巴，即将走进冰天雪地的“三九”严冬。

    小寒标志着我国将进入一年中最寒冷的日子。民间有谚语说：大寒小寒，冷成冰团。中国大部分地方，小寒是一年中气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温才低于小寒。

    这个时候，最重要的就是保暖啦，出门最好戴顶帽子。

    有句话叫“冬天戴棉帽，如同穿棉袄。”严寒天气，很多人都会添加衣物，但不会想到戴帽子。其实，人的头部和整个身体的热平衡有很密切的关系。

    寒冷天气里，即使穿得很暖，如果不戴帽子，体热也会很快从头部散去。而且这种热散失所占的比例相当大。特别是骑自行车出门，戴帽子那是必须的。

    昨天，办公室的美眉买了一顶可爱的毛线帽子，帽子上有两个角，后面还有一个毛线球，不仅保暖，而且还是装萌、扮可爱的必备“武器”。

    接下来迎接“三九严寒”，你是不是也要考虑买一顶帽子呢？

  这个时节

不妨吃点羊肉和干果

    关于这个时节的养生，记者请教了市中医院中医内科朱冰主治医师。

    朱冰认为，大家不必太过于纠结小寒节气吃什么好的问题，只要顺应自己的作息规律即可。

    小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏，所谓“三九补一冬”。但小寒时节切记不可大补。在饮食上可吃些羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。

    此外，应适当进行室外活动及体育锻炼，如打太极拳、慢跑、打球等运动，使身体受到适当的寒冷刺激，并补充阳光照射不足。但要避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼及过量运动，以防止出大汗后受寒而感冒。