【扩散】冷醉了！最强冷空气席卷全国！快把厚衣服找出来...

钱塘二叔

受东移冷空气影响，青海、内蒙古、陕西、河北、北京、黑龙江、四川等地，这两天都出现了降雪天气，现在画面中看到的是降雪后的呼伦贝尔，也是银装素裹。眼下，这股冷空气的前锋已经到达长江中下游地区，中央气象台预计，今天它将继续南下，影响江南、华南等地。其中，西南地区东部降温幅度将达10℃以上。
各大城市什么时候降温最快？赶快看看！

31个省会级城市中，有23个城市，也就是将近四分之三的城市如此。其中哈尔滨、长春、沈阳又是降幅最显著的。11月下旬相比11月上旬，平均气温的降温幅度有7.3-7.8℃。

而且更重要的一点，最低气温的出现时间，也会向后推延，越来越靠近上班时间。通常最低气温出现在日出前后，不过在秋分以后、冬至之前，日出时间会越来越晚，因此上班时的气温也会更加靠近最低气温。

在这样的双重背景下，进入11月以后，大家往往会觉得天气冷得很快，早出晚归的人，感觉会更明显，对于“忘穿秋裤”体会也将更加深刻。

这时，也是你妈喊你穿秋裤喊得最频繁的时节。

话说，你穿秋裤了吗？

冷空气来袭怎么办？

冷空气的姗然而至会给人体健康带来威胁，大家一定要提前做好准备哦！

保暖注意分三段：

1. 上段要捂：

人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。

出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，而且因为大风天尘土飞扬，呼吸道抵抗力下降，容易被病菌侵袭。

2. 中段要燥：

大家都知道冷空气来袭的那些天要多穿点，可是穿太厚又不舒服，怎么办？

其实，掌握这个口诀便万事OK：内贴中松外收口。

内衣最好柔软贴身，增加保温性；中层的衣服要吸汗、不紧；外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，以便防风。

3. 下段要松：

鞋袜要穿宽松点哦！

天气骤然变冷，人体毛细血管处于收缩状态。如果鞋袜过紧，压迫脚部，会影响脚部的血液循环，使脚变得更冷。

几种疾病要提防：

1. 流感：

这个就不多说了……要注意的是，老人、婴幼儿、有心肺疾病者患流感后可发展为肺炎。

2. 鼻炎：

患者会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症状。其中，急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。

3. 哮喘：

天气突然变化，容易激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。

4. 支气管炎：

当气温骤降，呼吸道小血管可能会痉挛缺血，人体防御功能下降或将导致支气管炎。

慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。

总之呢，全国性冷空气近在眼前，大家一定要打起精神，把防寒衣物准备好，打好这场“降温防御战”！

冷冷的天，开心的你，

特别的日子，要注意身体；

凛凛的风，不平凡的你，

不要让无情的寒风吹着你；

柔和的阳光，柔情的你，

在这寒冷的天气里要照顾好自己！

来源：央视财经、人民日报、中国天气网、中国新闻网、人民网