如果你劝不了朋友戒烟,但可以转起来告知他们抽烟的大忌

颓废猎人 · 发表于 2011-7-27 09:06:08

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【7个最有效的戒烟方法，转给亲爱的】
1、每天喝6-8杯水；
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；
3、在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；
4、饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、果汁和谷类饮料；
6、尽量避免吃家禽类、油炸食物~

【一定要抽烟的话，请记住】
①烟抽到剩1/3时要丢掉,越后面有害物越多;
②湿烟不要抽,致癌机率加倍;
③不要抽了一半再接着抽,有害物质会充分燃烧;
④尽量抽混合烟不要抽烤烟,制作越简单有害物质越少;
⑤抽烟后多喝水,有助排毒;
⑥你劝不了朋友戒烟,但可以转起来告知他们抽烟的大忌。

十一 · 发表于 2011-7-27 09:42:17

吸烟有害健康
你吸烟吗

颓废猎人 · 发表于 2011-7-27 09:43:28

吸的。。。
烟龄差不多十年以上了吧。。。。

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[保健养生] 如果你劝不了朋友戒烟,但可以转起来告知他们抽烟的大忌

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