喝咖啡的100个理由~~~~~~

子树

    当我们提到咖啡的时候，肯定有很多人觉得咖啡是有害健康的。
    今天就让我们认识一下咖啡吧。

   咖啡到底是有益，还是有害呢？
一、咖啡是健康饮品
    美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说，咖啡含有数百种有益健康的成分，可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。

他指出，每天喝1—2杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。近20年的研究证实，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中枢神经系统，可用于制造长效镇痛药物，可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。

研究表明，咖啡含有抗痴呆物质，这种物质能减少有害物对身体的影响，有助于防范一些疾病。科学家们说，当人体内氧与其他化学物质混合在一起时，会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质，这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。

1.提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；


2.强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。


3.开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。


4.利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。


5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。


6.平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。


7.燥湿除臭 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。


8、喝咖啡可护肝，解酒。


9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。


10、黑咖啡可有效改善低血压。


11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。


咖啡，我们向来是从情感的角度讲的。今天，就让我们看看它的本质。


1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。


2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。


3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。


4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。


5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。


6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。


7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。


8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

二、咖啡并不是纯有益的，但有害只是对于极少数的个体。
1咖啡因在人体内会存在3-6小时，会让人睡不着，并且兴奋。（晚上别喝）
2大量咖啡因对空腹时的胃会有损伤。（别超过5杯）
3大量咖啡因会让人神经错乱，（别超过5杯）
4咖啡因会促进钙质流失，但可以加奶抵消（不过小孩子别喝了）
以下六种人不宜喝咖啡：

1患高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

2老年妇女，未发育小孩子——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

3胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

4孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

5维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

6癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

7咖啡因过敏者———不排除这种人存在
三、正确的饮用方式
每天早饭后或者午饭后，来一杯，各种惬意。一天不宜超过2-3杯（咖啡杯），不能空腹喝，不喝速溶咖啡（难喝+不健康），不加糖精，奶球（植脂末，也称咖啡伴侣）


四、总结
或许有人会问咖啡真的会睡不着吗？我肯定的回答：是的，但前提是现磨咖啡，昨晚该死的刚回家，手贱晚上7点做了一杯，到了3点都没睡着，该死~~~~~ 至于速溶咖啡的危害，请大家看一下我的速溶咖啡评测贴~~超链接~~http://tieba.baidu.com/p/2238042550
咖啡自制其实只要3-5元一杯，并不像我们想象中那么贵。关键是可以减肥啊，有木有，菇凉们。
咖啡是一种生活，品咖啡更是一种人生态度。
下期，我将教大家如何品尝咖啡，以及不同的咖啡，让大家对咖啡有近一步的认识。

终梦

:lol

子树

终梦 发表于 2013-4-2 13:26

你想怎样
~

心蓝

没有喝咖啡的习惯，。总觉得很苦

二二

:$懒得做

噢琴琴。

吓我么，我还以为你真写了100个理由，次奥{:soso_e140:}

子树

心蓝 发表于 2013-4-2 13:33
没有喝咖啡的习惯，。总觉得很苦

那你记得看我下次的贴，包你甜到心窝里。

子树

噢琴琴。 发表于 2013-4-2 16:51
吓我么，我还以为你真写了100个理由，次奥

呵呵~~~噱头嘛

噢琴琴。

子树 发表于 2013-4-2 17:06
呵呵~~~噱头嘛

我反正是没看完[s:155]

子树

噢琴琴。 发表于 2013-4-3 08:52
我反正是没看完

你能看完才怪，反正你只要知道喝咖啡 好 就行了