4个小技巧帮你塑造身材完美曲线

不吃腥的猫

瘦身不能光看计数器上的数字，我们还要注重整个身材的线条打造S曲线!今天小编就教大家一些塑造身体曲线的瘦身减肥方法!可不要小看了这些减肥动作，虽然动起来的强度不大，甚至一两次之后都可能见不到明显效果，但贵在坚持，一两周之后你就能发现明显的变化。

　　动作1、侧腰舒展

　　双腿盘坐地板，一只手打开放于身侧，另一只手举过头顶贴耳连带身体向同方向曲折。坚持10秒钟左右，反方向再做一次。

　　动作2、小腿拉伸

　　双手于身体两边扶地，一条腿向前伸直脚掌绷紧向后抬起，另一条腿曲折跪地，脚掌立起撑地。注意腰背笔挺，头微抬凝视前方地板。坚持10秒钟左右，换腿重复一次。

　　动作3、大腿拉伸

　　弓字歩站立，双手扶地重心下移，后腿膝盖支撑地板，脚面绷直。站稳后腰背笔挺，双手举起贴双耳向后扩展。坚持10秒钟左右，换腿重复一次。

　　动作4、脊柱改变

　　双腿盘坐于地上，左腿曲折立起跨过右腿膝盖处，脚踝紧贴膝盖，上半身坐直，双手于身体两边支撑，身体从骨盆处开端改变。右腿不要脱离地上，坚持身体的重心。坚持10秒钟左右，换腿重复一次。